Nadwaga

W większości przypadków, cukier jest tym składnikiem, który w dużej mierze przyczynia się do naszej nadwagi. Lubimy podjadać batoniki, czekoladę, cukierki, czy też przepyszne ciasteczka przekładane najróżniejszymi masami. A wszystko to jest źródłem cukrów, które bynajmniej nie są substancjami odżywczymi, natomiast z całą pewnością, dzięki takiemu sposobowi żywienia, dostarczamy naszemu organizmowi puste kalorie, a te przyczyniają się z kolei do dodatkowych kilogramów. Jednak nie tylko słodycze mogą być głównym powodem nadwagi. Nieregularne jedzenie, głodzenie się, a potem nakładanie na talerz zbyt dużych porcji powoduje, że nasz organizm magazynuje to, co spożywamy. A stąd droga niedaleka do otyłości. Kolejną przyczyną nadwagi są późne i obfite kolacje. Dodatkowo, jeśli spożywamy posiłek przed samym pójściem spać, to nasz organizm zupełnie nie ma możliwości spalenia zbędnych kalorii. A co za tym idzie – ponownie jedzenie jest odkładane w postaci tkanki tłuszczowej. Ciekawostką może być i to, iż stres przyczynia się w znacznej mierze do tak zwanego kompulsywnego jedzenia.

Menu